“Ik zoek eigenlijk gewoon wat tips en handvatten om beter met mijn hooggevoeligheid om te gaan”, zei ze.
Al pratende kwamen we erachter dat ze echt al goed rekening houdt met haar hooggevoeligheid. Weinig nieuws kijken, regelmatig even rust nemen, niet teveel inplannen, tussendoor naar buiten.
Goed, ze zou misschien haar mobiel wat vaker weg kunnen leggen of af en toe wat hulp kunnen aanvaarden. Maar gaandeweg bleek dat het vooral ging om het gevoel dat ze erbij heeft.
- Ongeduld met zichzelf als haar energie toch weer eens op is.
- Irritatie en frustratie dat het nodig is om er rekening mee te houden.
- Onrust in haar hoofd omdat haar lijf niet aankan wat haar hoofd wil.
- Schuldgevoel als ze ziet wat anderen allemaal presteren en bereiken.
Hoewel ze dus de juiste dingen doet, zal ze zich er pas goed bij voelen als ze kan aanvaarden dat hooggevoeligheid bij haar hoort. Als ze met een milde blik naar zichzelf kan èn wil kijken. Dat het dus oké is om rekening te houden met haar hooggevoeligheid en dat ze al die zelfzorg waard is.
Dat zijn de punten waar we samen in een mix van gesprekken en oefeningen mee aan de slag zijn gegaan. In plaats van valkuilen heeft ze nu haar mooie HSP talenten helder voor ogen net als de waarden en andere drijfveren die belangrijk zijn voor haar.
Door de oefeningen met gronding en ademhaling lukt het steeds beter om uit haar hoofd en in haar lijf te komen. Ze ervaart meer rust en stevigheid, ze is meer in haar kracht komen te staan.
Mocht jij hier ook een stap in willen zetten, stuur me gerust een berichtje om even kennis te maken.
Reactie plaatsen
Reacties