HSP coaching

Merk je dat je steeds weer over je grenzen gaat, dat je emoties met je aan de haal gaan, dat je je teveel aanpast en dat je alles bij jezelf zoekt?

Je wil het wel anders, maar..

• Tegelijk denk je, “Kom, stel je niet zo aan, gewoon even doorzetten” of “Ach, zo erg is het nou ook weer niet, doe eens niet zo moeilijk”.

• Je kan niet echt geloven dat het anders kan. Hoe dan? Je bent al je hele leven zo, misschien hoort het wel gewoon zo en is dit hoe het is. Bovendien heb je al zoveel geprobeerd.

• Je vindt het ook best eng. Als je aan jezelf gaat werken, dan ga je veranderen. Wat zal je omgeving er van vinden? Zij kennen jou toch op een bepaalde manier. Wat als je ze ineens teleurstelt? Of niet meer aan de verwachtingen voldoet?

• Jezelf iets gunnen of in jezelf investeren voelt ongemakkelijk, alsof het tegen je natuur ingaat. Misschien heb je diep van binnen het idee dat je het niet waard bent. Je bent er altijd voor anderen en dat doe je ook graag, dat hoort bij jou. Het voelt egoïstisch om iets alleen voor jezelf te doen. Je voelt je er eigenlijk schuldig over dat het nodig is.

Wat levert HSP coaching op?

“Waar verlang je naar?” In coachgesprekken blijkt dat vaak een lastige vraag. Misschien ook wel voor jou. Omdat je daar al lang niet echt over na hebt gedacht. Of omdat je het contact met jezelf of met je gevoel een beetje kwijt bent geraakt.

Ik help je om jezelf terug te vinden en om trouw te blijven aan jezelf.

HSP coaching geeft je helderheid, rust en vertrouwen.

HSP coaching: hoe werkt het?

Van inzicht naar toepassen

In de gesprekken zal ik jouw coachvraag vanuit verschillende perspectieven benaderen om zoveel mogelijk inzicht te krijgen. Ik stel vragen over gedachten en overtuigingen, gevoel (zowel emotie als lichaamsbewustzijn), drijfveren en over je omgeving. De sociale en fysieke omgeving is erg bepalend voor HSP, maar krijgt vaak weinig aandacht. Tot slot vind ik het belangrijk dat het niet bij inzichten blijft, maar dat we een vertaalslag maken naar het dagelijks leven.

Inzichten krijg je niet alleen door over dingen te spreken, maar door te gaan voelen. Vast onderdeel van mijn HSP coaching zijn  daarom oefeningen voor gronding, ademhaling en ontspanning.

Door al deze verschillende inzichten komen dingen in beweging en wordt verandering mogelijk.